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Hipotiroidismo y alimentación

¿Tienes hipotiroidismo y no consigues controlar tu peso? El hipotiroidismo (también el hipertiroidismo) son trastornos que afectan a las hormonas tiroideas e indirectamente a nuestro peso. ¿Por qué? ¿Qué es exactamente el hipotiroidismo? ¿Existe relación entre el hipotiroidismo y la alimentación? ¿Puede esta ayudarme a controlar la enfermedad? He querido hacer este artículo porque muchas […]

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Metodología de trabajo de Mayte Ponce

Esta vez nos hemos animado a escribir un artículo un poco diferente. A través de él queremos que nos conozcas un poco más y, sobre todo, que sepas más sobre cómo trabajamos con nuestros pacientes, qué es lo que ofrecemos y cuáles son nuestros principales objetivos. ¿Te animas a conocernos un poco más? Cómo trabajamos […]

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Alergias alimentarias: cómo detectarlas

Alrededor de 2 millones de españoles tienen alergias alimentarias. En torno al 8% de los menores de 14 años y al 2-3% de los adultos tienen al menos una alergia alimentaria, datos que podrían ser erróneos porque se cree que hay ocultos, por falta de diagnóstico, cerca del 50% de pacientes. ¿Quieres saber más? En […]

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Alimentación en el embarazo

La alimentación es importante en cualquier momento de nuestra vida, pero durante el embarazo es, si cabe, más relevante, ya que no solo afectará a la propia salud de la madre, sino también al feto. Una alimentación saludable le aportará al feto todos los nutrientes que necesita para desarrollarse correctamente. Por eso, para todas las […]

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Obesidad infantil

La obesidad infantil es una grave enfermedad que afecta a niños y adolescentes de todo el mundo. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la obesidad y el sobrepeso se han convertido en una preocupante epidemia a nivel mundial. Y es que, más de 1.900 millones de personas adultas, 41 millones de niños menores […]

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Qué picar cuando tengo hambre

Seguro que a muchos de vosotros os entra hambre entre las comidas y, al contrario de lo que muchos de nuestros pacientes piensan, no es ningún problema. Picar entre horas, si sabemos cómo hacerlo, no es el mayor enemigo de las dietas. Solo hay que ponerse en manos de buenos profesionales para que te asesoren […]

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Teletrabajo y alimentación

El teletrabajo no es nada nuevo, y aunque algunas personas ya realizaban sus tareas laborales desde casa, ahora con el Covid-19 el número de mujeres y hombres que trabaja en sus hogares ha aumentado considerablemente. Sobre todo, este mes de enero, un tiempo en el que las medidas restrictivas han aumentado tras las fiestas, y […]

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Consejos para recuperar tu peso de forma saludable después de Navidad

¿Te has dado algunos caprichos esta Navidad? ¡No pasa nada! Todos lo hemos hecho, ahora solo tenemos que volver a nuestro peso y nuestros hábitos saludables de forma paulatina, y para ello te damos algunos consejos para recuperar tu peso que seguro que te ayudan. Consulta con un especialista en nutrición El primer tip que […]

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Endulza la Navidad aunque estés a dieta

En nuestra Clínica de Nutrición estamos acostumbrados a encontrarnos con pacientes que siguen dietas de adelgazamiento y temen la Navidad, y es que, esta época es la de los olores, sabores, colores, bebidas y dulces… y resistirse a todo ello a veces es misión imposible. Este artículo vamos a dedicarlo a este último punto: los […]

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Alternativas saludables para Navidad

Se acerca una de nuestras festividades preferidas: La Navidad. Estas fiestas siempre han estado marcadas por las reuniones familiares y por la comida, y aunque este año las reuniones no serán como siempre, la comida seguirá siendo un pilar importante en Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo… por eso he querido hacer un artículo donde recopilo […]

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