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Los imprescindibles en la despensa

¿Qué alimentos te vienen a la cabeza cuando piensas en tu despensa? Seguro que muchos de vosotros relacionáis la despensa con alimentos ‘poco saludables’ como patatas en bolsa, bollería y otros dulces, salsas… pero, ¿sabías que la despensa se puede convertir en un oasis de nutrientes y sabores, de alimentos saludables y prácticos para la […]

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El café, ¿es saludable?

¡Qué difícil es para muchos iniciar el día sin un café! ¡Incluso hablar! El café es una de las bebidas más populares. Millones de personas repartidas por todo el mundo lo consumen a diario. Por eso, he querido dedicar un post a hablar de él y a responderte a la pregunta que seguro que muchas […]

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La alimentación en la infancia

En la infancia todo es importante, pero si en algo debemos detenernos con especial atención es en la alimentación, puesto que influye en el crecimiento y desarrollo de los más pequeños. Desde Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia, queremos contarte cómo debe ser la alimentación en la infancia y cómo debes introducir los […]

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Claves para cumplir con una dieta

Cumplir con una dieta no siempre es una tarea sencilla. Normalmente comenzamos la dieta con la mejor de las intenciones pero, a largo plazo, a muchos nos resulta difícil continuarla. Esta es la razón por la que he querido hacer un post donde te desvelo algunas claves o consejos que te ayudarán a cumplir con […]

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Los secretos del yogurt griego

El yogurt griego es uno de los alimentos preferidos en el día a día por aquellos que desean implementar planes de alimentación saludables en su vida. Este yogurt tan cremoso y denso es conocido, no solo por ser una alternativa deliciosa, también por ser una alternativa saludable que aporta grandes beneficios.  ¿Cuáles son esos beneficios […]

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Alimentación y buen humor: qué relación tienen

La alimentación y el buen humor están muy relacionados, ¡mucho más de lo que todos piensan! Estamos seguros de que si la mayoría lo supieran, todos nos alimentaríamos mucho mejor. Y es que, todo lo que ingerimos puede afectar directamente a nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. En Mayte Ponce queremos hablarte de la […]

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Plan detox después de Navidad

Después de Navidad, es muy normal sentirse algo pesado y también es normal tener ganas de ‘limpiar’ nuestro organismo. Los excesos en las comidas y bebidas de las fiestas pueden afectar a nuestra salud y, también, a nuestro bienestar. Sin embargo, no te preocupes, existen deliciosas opciones de comidas ligeras que te ayudarán este mes […]

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Ideas de postres navideños

Ya estamos en Navidad, la época de los regalos pero también de las comidas y cenas. Otros años te hemos hablado de recetas navideñas, por ejemplo de ‘Entrantes navideños’. Sin embargo, este años queremos hablarte de los postres, para muchos el gran olvidado de todos los encuentros pero para otros… ¡la estrella de cada comida […]

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Mitos sobre la nutrición

La nutrición está rodeada de mitos que puede ser perjudiciales a la hora de tomar determinadas decisiones alimentarias. Nos hemos dado cuenta de que muchos de vosotros tenéis falsas creencias sobre alimentos y bebidas, y es que, ¡lo vemos a diario en nuestra clínica de nutrición en Valencia! En el post de hoy he querido […]

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Ansiedad por comer: qué la causa y cómo vencerla

En el artículo de hoy queremos hablarte de una sensación muy común: la ansiedad por comer. ¡Más que una sensación, un trastorno! ¿Piensas que la padeces o que alguien de tu familia puede padecerla? Desde Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia, hemos elaborado este artículo para que puedas identificar este trastorno alimentario. Te contamos […]

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