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5 cenas saludables para toda la familia

¿Cansad@ de hacer siempre las mismas cenas? Hoy queremos contarte 5 cenas saludables para toda la familia, cenas variadas, ricas en nutrientes y muy sencillas de elaborar, ideales para adultos, jóvenes y niños. Huevos a la plancha con verduras Hacer huevos a la plancha con un buen surtido de verduras es una cena muy rápida […]

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Plan de alimentación para el mantenimiento del peso corporal

¿Has llegado al peso que deseas y lo que quieres es mantenerlo? Tendrás que empezar a pensar en un plan de alimentación para el mantenimiento del peso corporal. A muchas personas a veces les cuesta menos perder peso que mantenerse en él y por eso he querido dedicar un post donde te hablo de este […]

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Alimentación y salud capilar

Para tener un cabello saludable es necesario llevar una alimentación equilibrada. Seguro que en muchas ocasiones has oído hablar de la salud capilar, que son todas esas acciones destinadas al cuidado del cabello. Muchos os pensáis que esas acciones están relacionadas con la aplicación de productos de calidad, el corte del cabello para sanear y… […]

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¿Intolerancia a la leche en el embarazo?

La lactosa es la proteína principal de la leche y de otros muchos productos lácteos. Afecta a un gran porcentaje de la población y, por tanto, también puede afectar a mujeres embarazadas. ¿Estás embarazada o estás pensando en quedarte embarazada? Te contamos algunos de los principales detalles de la intolerancia a la leche en el […]

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Aceite de oliva: una grasa saludable para nuestro cuerpo

El aceite de oliva es lo que muchos llaman el oro de la gastronomía española, su color y su valor le confieren este título. Es un alimento muy preciado del que todavía no te había hablado y, desde luego que, ¡se merece un sitio en nuestro blog! Qué es, cuáles son sus beneficios y cómo […]

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El color de los alimentos: color y nutrientes en tus platos

¿Has oído hablar del código secreto del color de los alimentos? Rojos, verdes, amarillos, morados, naranjas… Todos estos colores y muchos otros podemos encontrarlos en nuestros platos y, además, dicen mucho de los alimentos, de las vitaminas, de sus nutrientes… Hoy, desde Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia, te hablamos de algunos de […]

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Todo sobre la dieta KETO

Queremos hablarte de una de las dietas más famosas de hoy: la dieta keto, también conocida como dieta cetogénica. En el artículo de hoy queremos hacer un repaso de los principales detalles, desde qué es, hasta ventajas, inconvenientes… ¡Descubre toda esta información de la mano de Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia! Qué […]

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Tapeos saludables para cuidar la línea

¡Que no se te haga cuesta arriba el verano con la dieta! Hay muchos tapeos saludables que puedes hacer para ti y para tu familia para cuidar la línea durante estos meses. A nuestra consulta llegan muchas mujeres y hombres que quieren seguir cuidando de su alimentación durante el verano pero que también quieren poder […]

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Hambre después de cenar: ¿qué hacer?

¿Estás intentando perder peso pero te entra un hambre terrible después de cenar? ¿Qué debo hacer?  Esto es más común de lo que crees. Muchas personas sienten hambre después de cenar, y eso no solo tiene una explicación, sino que también se puede combatir con unos tips que voy a darte en este artículo. La […]

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Recetas refrescantes para el verano

En el artículo de hoy he querido hacer una recopilación de algunas recetas refrescantes para el verano, recetas rápidas de elaborar y que además te ayudarán a combatir el calor de estos meses. Ensalada con fruta La ensalada es la estrella del verano, y aunque no lo creas, hay muchas maneras de prepararla y muchos […]

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