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Todo sobre la dieta KETO

Queremos hablarte de una de las dietas más famosas de hoy: la dieta keto, también conocida como dieta cetogénica. En el artículo de hoy queremos hacer un repaso de los principales detalles, desde qué es, hasta ventajas, inconvenientes… ¡Descubre toda esta información de la mano de Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia! Qué […]

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Tapeos saludables para cuidar la línea

¡Que no se te haga cuesta arriba el verano con la dieta! Hay muchos tapeos saludables que puedes hacer para ti y para tu familia para cuidar la línea durante estos meses. A nuestra consulta llegan muchas mujeres y hombres que quieren seguir cuidando de su alimentación durante el verano pero que también quieren poder […]

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Hambre después de cenar: ¿qué hacer?

¿Estás intentando perder peso pero te entra un hambre terrible después de cenar? ¿Qué debo hacer?  Esto es más común de lo que crees. Muchas personas sienten hambre después de cenar, y eso no solo tiene una explicación, sino que también se puede combatir con unos tips que voy a darte en este artículo. La […]

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Recetas refrescantes para el verano

En el artículo de hoy he querido hacer una recopilación de algunas recetas refrescantes para el verano, recetas rápidas de elaborar y que además te ayudarán a combatir el calor de estos meses. Ensalada con fruta La ensalada es la estrella del verano, y aunque no lo creas, hay muchas maneras de prepararla y muchos […]

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Mitos sobre la menopausia: consecuencias y cambios reales

La menopausia es una etapa muy importante en la vida de cualquier mujer, pero no debe ser una etapa a la que debamos tenerle miedo. Es el fin del periodo fértil y ello conlleva ciertos cambios, tanto físicos como psicológicos. ¡Seguro que de muchos de ellos has oído hablar! También hay muchos mitos extendidos sobre […]

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La importancia de la lista de la compra

¿Estás preocupado por tu alimentación y la de tu familia? Dar el salto para cambiar la alimentación tiene un punto de partida, y ese punto es la lista de la compra. Elaborar una buena lista de la compra es un punto clave en la alimentación, principalmente porque será una buena forma de llenar nuestra casa […]

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¿Son buenos los hidratos de carbono?

Es la pregunta más habitual de nuestros pacientes, e imaginamos que de muchos de vosotros. Los hidratos de carbono son un tema de conflicto en muchas conversaciones. Unos dicen que son saludables, otros que no, unos que engordan, otros que son necesarios para aportar energía… ¿Qué es cierto de todo esto? ¿Son saludables? ¿Qué tipos […]

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Hambre oculta

¿Has oído hablar del hambre oculta? Hoy he querido dedicar el artículo a hablar de un problema mundial bastante desconocido. Quiero que conozcáis qué es y a qué se debe, pero sobre todo, cómo podemos evitarla ya que las consecuencias pueden ser muy graves para quien la padece. Descubre todo sobre este problema que ataca […]

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Alimentación en la lactancia

Tras dar a luz, para muchas mamás llega el periodo de la lactancia, una etapa en la que también nos sentimos muy unidas a nuestro bebé, y sobre todo, muy responsables de su alimentación. Sin embargo, muchas mujeres en este periodo de sienten confusas y no tienen claro qué hacer. ¿Cuánto tengo que comer? ¿Qué […]

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La fibra: imprescindible en nuestra alimentación

¡Come fibra! Así empieza la frase que nuestras madres, abuelas, e incluso amigas constantemente nos dicen. Pero, ¿sabes qué es y por qué es tan buena para el organismo? Saber su importancia seguro que nos ayuda a incluirla en nuestra alimentación. A veces, necesitamos conocer la importancia de un nutriente, qué es y toda la […]

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