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Cómo saber si eres celiaco

¿Últimamente no haces bien las digestiones? ¿Piensas que puede deberse a que eres celíaco? Queremos hacer este artículo porque a nuestra consulta acuden muchas personas preguntándose si son celiacas, pues sienten que determinados alimentos no les sientan bien y que no hacen las digestiones como deberían. ¿Estos síntomas son suficientes para concluir este diagnóstico? La […]

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Enfermedades derivadas de una mala alimentación

No dejamos de oír en televisión, redes sociales, películas, libros, en las palabras de nuestros seres queridos… lo importante que es llevar una dieta equilibrada y lo importante que es adoptar las recomendaciones nutricionales de expertos para evitar todas las enfermedades derivadas de una mala alimentación que sufren hoy mujeres, hombres… e incluso niños. ¿Por […]

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Volver a la rutina después de Navidad

¿Qué viene después del roscón de Reyes? El Roscón de Reyes es el dulce que acompaña a la última celebración, es justo cuando todos empezamos a pensar cómo volver a la rutinas tras la Navidad. La cuesta de enero no solo es económica. Son muchos los que después de las fiestas se plantean cómo volver […]

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Tips para comer sano en Navidad

Se acerca la Navidad y con ella la preocupación de muchas mujeres y hombres que quieren mantenerse en buena forma durante las fiestas y no echar por tierra todos los esfuerzos que han hecho durante el año. Desde Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia, te damos algunos consejos para comer sano en Navidad. […]

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Alimentación en la menopausia

La menopausia es uno de los momentos más importantes de la vida de una mujer, un momento de cambios que antes o después todas las mujeres vivimos, de mejor o de peor manera. Atravesar ese momento con energía e intentado evitar al máximo los cambios en el cuerpo depende de nosotras. ¿Cómo podemos hacerlo? La […]

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Tips para comer sano fuera de casa

En la universidad, en la oficina, al aire libre en el descanso del medio día… son muchas las personas que cada día comen fuera de casa y acaban recurriendo a comida rápida, sándwiches, bocadillos… porque no saben cómo comer sano fuera de casa. Cuando salimos de nuestro hogar parece que la tarea de comer sano […]

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Dieta paleolítica

Existen muchos tipos de dieta. Seguro que si quieres perder peso te has informado de muchas de ellas, por ejemplo de la dieta paleolítica. Hoy, en este post quiero hablaros de esta dieta, quiero que tengáis información veraz sobre esta dieta que últimamente se oye tanto. Os cuento qué es, cómo es un menú, cuáles […]

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Anorexia nerviosa

Los trastornos en la alimentación se han convertido en uno de los principales problemas entre las personas jóvenes, según apuntan desde la Organización Mundial de la Salud (OMS). Uno de esos problemas es la anorexia nerviosa, una enfermedad que cada día sufren más mujeres y también hombres en el mundo. Hoy he querido en nuestro […]

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La sal en las comidas, ¿es buena o mala?

La sal en las comidas, ¿es buena o mala?

Llegada una cierta edad, todos nos preocupamos por reducir el consumo de sal, ¿por qué lo hacemos? La sal en las comidas, ¿es buena o es mala? La verdad, y aunque a todos nos cueste, la sal no es muy buena, aunque eso no significa que no se pueda consumir, tan solo que hay que […]

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Las legumbres: fuente de proteínas

Las legumbres son proteínas. ¿Lo sabías? Son las semillas de las plantas leguminosas, un alimento esencial para nuestra salud y es un deber incluirlas en nuestra dieta, en general en la alimentación de nuestra familia, ya que son beneficiosas para niños y adultos sin distinción. Una de sus principales características y por lo que son […]

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