Estamos a unos pocos días de una de las épocas más mágicas del año, y una de mis preferidas. La Navidad no son solo regalos, también es sabor y olor, y es que la comida es parte importante de los días que están por llegar. ¿Qué recetas de Navidad tienes pensadas para estos días? Estas […]
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La vitamina D es una de las vitaminas que necesitamos los seres humanos para gozar de una buena salud, principalmente para mantener la salud de nuestros huesos y fortalecer nuestro sistema inmunológico, el cual necesitamos en esta época del año más fuerte que nunca. Es cierto que nuestro cuerpo es capaz de producir vitamina D, […]
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Han pasado días desde que Valencia, y otras provincias, sufrieran el paso de la DANA. Equipos de rescate y voluntarios siguen colaborando en tareas de limpieza y búsqueda de desaparecidos, el clima sigue siendo desolador y los afectados continúan necesitando nuestra ayuda. Una ayuda que puede brindarse de muchas formas diferentes; muchos voluntarios se llenan […]
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¿Sabías que es igual de importante cuidar la piel desde dentro que desde fuera? No solo los productos externos nos ayudan a mantener nuestra piel saludable. Una dieta variada y equilibrada y una buena hidratación es fundamental para mantener nuestra piel joven y radiante. Es esencial evitar los productos industrializados y grandes cantidades de azúcar, […]
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Las bebidas vegetales o leches vegetales, como también las llaman, son una alternativa a la leche de vaca para aquellas personas que buscan opciones saludables y libres de ingredientes de origen animal en su dieta, por ejemplo, para los veganos, e incluso también para las personas que tienen algunas intolerancias. Qué es una bebida vegetal […]
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Se acerca el otoño, una estación que nos encanta. Es una época que suele estar cargada de cambios ambientales y laborales que muchas veces conllevan estrés, alergias y otras patologías. Para enfrentarse de la mejor manera a todos los cambios que trae consigo el otoño es importante apoyarse en una buena alimentación, en una dieta […]
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En los últimos años, son muchas las dietas o los tipos de alimentación que han ganado popularidad. Una de ellas es la dieta vegana, una dieta donde no se consumen productos de origen animal. ¿Es realmente saludable? En qué consiste la dieta vegana Antes de hablarte de si es saludable realmente o no lo es […]
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Los niños pasan gran parte de la semana en la escuela. No sólo aprenden allí materias como matemáticas o inglés, también reciben gran parte de su alimentación y por eso el menú escolar es tan importante. Desde Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia, te contamos en qué debes fijarte del menú escolar para […]
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La suplementación deportiva es un tema que ha ganado mucha relevancia en los últimos años, principalmente porque cada día son más los deportistas que recurren a ella para mejorar su rendimiento deportivo y la recuperación después de los entrenamientos. Los suplementos en el deporte Los suplementos son productos que contienen nutrientes específicos, como por ejemplo: […]
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El kéfir está de moda. Son muchas las influencers que cada día nos lo muestran en sus redes sociales e incluso ya lo encontramos en la mayoría de los supermercados. En el artículo de hoy no solo quiero hablarte de este producto tendencia, quiero hablarte del kéfir de Mercadona; ese que tienes tan a mano. […]
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