¡Qué difícil es para muchos iniciar el día sin un café! ¡Incluso hablar! El café es una de las bebidas más populares. Millones de personas repartidas por todo el mundo lo consumen a diario. Por eso, he querido dedicar un post a hablar de él y a responderte a la pregunta que seguro que muchas […]
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En la infancia todo es importante, pero si en algo debemos detenernos con especial atención es en la alimentación, puesto que influye en el crecimiento y desarrollo de los más pequeños. Desde Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia, queremos contarte cómo debe ser la alimentación en la infancia y cómo debes introducir los […]
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Cumplir con una dieta no siempre es una tarea sencilla. Normalmente comenzamos la dieta con la mejor de las intenciones pero, a largo plazo, a muchos nos resulta difícil continuarla. Esta es la razón por la que he querido hacer un post donde te desvelo algunas claves o consejos que te ayudarán a cumplir con […]
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El yogurt griego es uno de los alimentos preferidos en el día a día por aquellos que desean implementar planes de alimentación saludables en su vida. Este yogurt tan cremoso y denso es conocido, no solo por ser una alternativa deliciosa, también por ser una alternativa saludable que aporta grandes beneficios. ¿Cuáles son esos beneficios […]
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La alimentación y el buen humor están muy relacionados, ¡mucho más de lo que todos piensan! Estamos seguros de que si la mayoría lo supieran, todos nos alimentaríamos mucho mejor. Y es que, todo lo que ingerimos puede afectar directamente a nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. En Mayte Ponce queremos hablarte de la […]
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Después de Navidad, es muy normal sentirse algo pesado y también es normal tener ganas de ‘limpiar’ nuestro organismo. Los excesos en las comidas y bebidas de las fiestas pueden afectar a nuestra salud y, también, a nuestro bienestar. Sin embargo, no te preocupes, existen deliciosas opciones de comidas ligeras que te ayudarán este mes […]
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Ya estamos en Navidad, la época de los regalos pero también de las comidas y cenas. Otros años te hemos hablado de recetas navideñas, por ejemplo de ‘Entrantes navideños’. Sin embargo, este años queremos hablarte de los postres, para muchos el gran olvidado de todos los encuentros pero para otros… ¡la estrella de cada comida […]
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La nutrición está rodeada de mitos que puede ser perjudiciales a la hora de tomar determinadas decisiones alimentarias. Nos hemos dado cuenta de que muchos de vosotros tenéis falsas creencias sobre alimentos y bebidas, y es que, ¡lo vemos a diario en nuestra clínica de nutrición en Valencia! En el post de hoy he querido […]
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En el artículo de hoy queremos hablarte de una sensación muy común: la ansiedad por comer. ¡Más que una sensación, un trastorno! ¿Piensas que la padeces o que alguien de tu familia puede padecerla? Desde Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia, hemos elaborado este artículo para que puedas identificar este trastorno alimentario. Te contamos […]
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Los refrescos nos acompañan en nuestro día a día desde la infancia hasta la vejez. Hay opiniones de todo tipo al respecto. Hay quienes dicen que son perjudiciales y quienes, por el contrario, los consumen a diario. ¿Son realmente malos? ¿Puedo incluir en una dieta sana y equilibrada refrescos? La respuesta es: ¡depende! Dependerá del […]
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