Qué tomar para el ardor de estómago

Muchas personas sienten habitualmente ese quemazón en el estómago que puede hasta extenderse hacia el pecho e incluso la garganta, quemazón que conocemos como ardor de estómago.

Normalmente se debe a la alimentación o al estilo de vida. Está estrechamente relacionado con el consumo de determinados alimentos, con comer en exceso, la obesidad e incluso el estrés y el consumo de algunos medicamentos.

Si lo padeces habitualmente y quieres saber qué tomar para el ardor de estómago has llegado al lugar correcto. En este post te cuento qué tomar y te doy algunos consejos para ayudarte a eliminarlo, reducirlo o evitarlo.

Medicamentos para el ardor de estómago

• Antiácidos: el consumo de antiácidos una vez sientes el quemazón es una de las opciones más recurrentes. Estos antiácidos te ayudarán a neutralizar el ácido estomacal de manera muy rápida.
• Bloqueadores de H2: son otra alternativa para eliminar el ardor de estómago, aunque no actúan de manera tan rápida ofrecen un alivio a largo plazo.
• Inhibidores de la bomba de protones. También muy empleados porque son muy efectivos para reducir el ácido estomacal.

Algunos de estos medicamentos son de venta libre y otros no. Para el consumo de estos medicamentos, aunque sean de venta libre, debes consultar con un medico y profesional sanitario especializado. Desde nuestra clínica siempre os animo a que antes de tomar cualquier medicamento consultéis con profesionales que os guíen de la manera correcta.

Cómo evitar el ardor de estómago

Te doy algunos consejos que estoy segura de que te ayudarán:

1. Modifica tu estilo de vida. Está muy asociado al estilo de vida así que empieza a incorporar pequeños cambios, por ejemplo; puedes empezar a dejar de fumar, pues el tabaco es responsable de estimular la producción de ácido estomacal.
2. Evita algunos alimentos: los alimentos grasos, picantes o que contienen tomate pueden potenciar o generar los síntomas de ardor. El consumo excesivo de café también está relacionado. ¡No te pases de cafés al día!
3. Evita dormir o tumbarte justo después de comer o cenar. Es recomendable cenar pronto e irse a dormir más tarde y permanecer sentado justo después de cada ingesta de alimentos, sobre todo si estos son copiosos.
4. Pierde peso. Estar en un peso por encima del adecuado es una causa muy habitual de la acidez estomacal. Es recomendable establecer un cambio de hábitos de vida, pero también de hábitos alimentarios para reducir el peso y solventar el problema a largo plazo.
5. Aumenta la ingesta de líquidos. Especialmente de agua si crees que la causa del ardor de estómago se debe al consumo de medicamentos.
6. Apuesta por determinados alimentos. Existen algunos remedios o alimentos que ayudan a disminuir la acidez. Algunos de ellos son: la manzana o las almendras crudas, que pueden ayudarte a equilibrar tu pH.

¿Necesitas más consejos sobre alimentación? En Mayte Ponce, nuestra clínica de nutrición en Valencia, adaptamos los planes de alimentación a los problemas estomacales de nuestros pacientes, tanto al ardor de estómago como a cualquier otro. ¡Ponte en nuestras manos para disfrutar de una vida saludable libre de malestares!