¿Te has dado algunos caprichos esta Navidad? ¡No pasa nada! Todos lo hemos hecho, ahora solo tenemos que volver a nuestro peso y nuestros hábitos saludables de forma paulatina, y para ello te damos algunos consejos para recuperar tu peso que seguro que te ayudan. Consulta con un especialista en nutrición El primer tip que […]
Leer más...
En nuestra Clínica de Nutrición estamos acostumbrados a encontrarnos con pacientes que siguen dietas de adelgazamiento y temen la Navidad, y es que, esta época es la de los olores, sabores, colores, bebidas y dulces… y resistirse a todo ello a veces es misión imposible. Este artículo vamos a dedicarlo a este último punto: los […]
Leer más...
Se acerca una de nuestras festividades preferidas: La Navidad. Estas fiestas siempre han estado marcadas por las reuniones familiares y por la comida, y aunque este año las reuniones no serán como siempre, la comida seguirá siendo un pilar importante en Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo… por eso he querido hacer un artículo donde recopilo […]
Leer más...
Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) son trastornos psicológicos graves que sufren algunas personas y que ocasionan alteraciones en su conducta relacionada con la alimentación. Las personas que lo sufren suelen tener preocupaciones relacionadas con su peso, su imagen, etcétera. Estas preocupaciones que sufren, normalmente derivan en enfermedades físicas graves, por lo que recomendamos siempre que sean […]
Leer más...
En nuestra clínica nos encontramos a diario con personas cansadas de hacer dietas y recuperar el peso rápidamente. Esto que les pasa tiene un nombre: efecto rebote. Pero, ¿qué es exactamente y cómo evitar el efecto rebote después de una dieta? A lo largo de este post hacemos un repaso de este tema, te contamos […]
Leer más...
La mayoría de personas que visitan un nutricionista es porque desean perder peso de forma saludable. Aunque para conseguirlo es fundamental visitar a un especialista que elabore una buena planificación (teniendo en cuenta tus patologías, tus gustos, tus objetivos, etcétera), en este artículo he querido hacer una lista de algunos alimentos para bajar de peso […]
Leer más...Descripción del podcast….
Leer más...
Seguir una dieta sana y equilibrada es clave para la salud de toda la familia. Aunque lo sabemos, muchas veces, entre el trabajo, el cuidado de los niños, nuestros hobbies, etcétera, se nos olvida llevar una buena alimentación y recurrimos a alimentos precocinados. ¿Por qué nos pasa esto? Seguramente es porque no planificamos con antelación. […]
Leer más...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut ut erat lacinia, eleifend dui eget, dignissim quam. Sed vestibulum nisl id mattis accumsan. Proin quis leo id orci euismod dignissim. Vestibulum ac malesuada mauris. In mauris urna, ullamcorper vitae egestas eget, laoreet quis dui. Integer tempus cursus convallis. Integer ultricies nisl ut mi consectetur dignissim. […]
Leer más...
¿Tienes algún trastorno alimentario? ¿Comes demasiado? ¿No sientes la motivación suficiente para realizar cambios en tus hábitos alimentarios? Si sientes que no puedes bajar de peso, si no consigues comer mejor y deseas tener una buena relación entre tu alimentación y tu cuerpo, la psiconutrición o psicología de la nutrición puede ayudarte. Muchas personas todavía desconocen […]
Leer más...