En el artículo de hoy he querido hacer una recopilación de algunas recetas refrescantes para el verano, recetas rápidas de elaborar y que además te ayudarán a combatir el calor de estos meses. Ensalada con fruta La ensalada es la estrella del verano, y aunque no lo creas, hay muchas maneras de prepararla y muchos […]
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La menopausia es una etapa muy importante en la vida de cualquier mujer, pero no debe ser una etapa a la que debamos tenerle miedo. Es el fin del periodo fértil y ello conlleva ciertos cambios, tanto físicos como psicológicos. ¡Seguro que de muchos de ellos has oído hablar! También hay muchos mitos extendidos sobre […]
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¿Estás preocupado por tu alimentación y la de tu familia? Dar el salto para cambiar la alimentación tiene un punto de partida, y ese punto es la lista de la compra. Elaborar una buena lista de la compra es un punto clave en la alimentación, principalmente porque será una buena forma de llenar nuestra casa […]
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Es la pregunta más habitual de nuestros pacientes, e imaginamos que de muchos de vosotros. Los hidratos de carbono son un tema de conflicto en muchas conversaciones. Unos dicen que son saludables, otros que no, unos que engordan, otros que son necesarios para aportar energía… ¿Qué es cierto de todo esto? ¿Son saludables? ¿Qué tipos […]
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¿Has oído hablar del hambre oculta? Hoy he querido dedicar el artículo a hablar de un problema mundial bastante desconocido. Quiero que conozcáis qué es y a qué se debe, pero sobre todo, cómo podemos evitarla ya que las consecuencias pueden ser muy graves para quien la padece. Descubre todo sobre este problema que ataca […]
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Tras dar a luz, para muchas mamás llega el periodo de la lactancia, una etapa en la que también nos sentimos muy unidas a nuestro bebé, y sobre todo, muy responsables de su alimentación. Sin embargo, muchas mujeres en este periodo de sienten confusas y no tienen claro qué hacer. ¿Cuánto tengo que comer? ¿Qué […]
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¡Come fibra! Así empieza la frase que nuestras madres, abuelas, e incluso amigas constantemente nos dicen. Pero, ¿sabes qué es y por qué es tan buena para el organismo? Saber su importancia seguro que nos ayuda a incluirla en nuestra alimentación. A veces, necesitamos conocer la importancia de un nutriente, qué es y toda la […]
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¿Últimamente no haces bien las digestiones? ¿Piensas que puede deberse a que eres celíaco? Queremos hacer este artículo porque a nuestra consulta acuden muchas personas preguntándose si son celiacas, pues sienten que determinados alimentos no les sientan bien y que no hacen las digestiones como deberían. ¿Estos síntomas son suficientes para concluir este diagnóstico? La […]
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No dejamos de oír en televisión, redes sociales, películas, libros, en las palabras de nuestros seres queridos… lo importante que es llevar una dieta equilibrada y lo importante que es adoptar las recomendaciones nutricionales de expertos para evitar todas las enfermedades derivadas de una mala alimentación que sufren hoy mujeres, hombres… e incluso niños. ¿Por […]
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La menopausia es uno de los momentos más importantes de la vida de una mujer, un momento de cambios que antes o después todas las mujeres vivimos, de mejor o de peor manera. Atravesar ese momento con energía e intentado evitar al máximo los cambios en el cuerpo depende de nosotras. ¿Cómo podemos hacerlo? La […]
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