Es la pregunta más habitual de nuestros pacientes, e imaginamos que de muchos de vosotros. Los hidratos de carbono son un tema de conflicto en muchas conversaciones. Unos dicen que son saludables, otros que no, unos que engordan, otros que son necesarios para aportar energía… ¿Qué es cierto de todo esto? ¿Son saludables? ¿Qué tipos […]
Leer más...
¿Has oído hablar del hambre oculta? Hoy he querido dedicar el artículo a hablar de un problema mundial bastante desconocido. Quiero que conozcáis qué es y a qué se debe, pero sobre todo, cómo podemos evitarla ya que las consecuencias pueden ser muy graves para quien la padece. Descubre todo sobre este problema que ataca […]
Leer más...
Tras dar a luz, para muchas mamás llega el periodo de la lactancia, una etapa en la que también nos sentimos muy unidas a nuestro bebé, y sobre todo, muy responsables de su alimentación. Sin embargo, muchas mujeres en este periodo de sienten confusas y no tienen claro qué hacer. ¿Cuánto tengo que comer? ¿Qué […]
Leer más...
¡Come fibra! Así empieza la frase que nuestras madres, abuelas, e incluso amigas constantemente nos dicen. Pero, ¿sabes qué es y por qué es tan buena para el organismo? Saber su importancia seguro que nos ayuda a incluirla en nuestra alimentación. A veces, necesitamos conocer la importancia de un nutriente, qué es y toda la […]
Leer más...
¿Últimamente no haces bien las digestiones? ¿Piensas que puede deberse a que eres celíaco? Queremos hacer este artículo porque a nuestra consulta acuden muchas personas preguntándose si son celiacas, pues sienten que determinados alimentos no les sientan bien y que no hacen las digestiones como deberían. ¿Estos síntomas son suficientes para concluir este diagnóstico? La […]
Leer más...
No dejamos de oír en televisión, redes sociales, películas, libros, en las palabras de nuestros seres queridos… lo importante que es llevar una dieta equilibrada y lo importante que es adoptar las recomendaciones nutricionales de expertos para evitar todas las enfermedades derivadas de una mala alimentación que sufren hoy mujeres, hombres… e incluso niños. ¿Por […]
Leer más...
La menopausia es uno de los momentos más importantes de la vida de una mujer, un momento de cambios que antes o después todas las mujeres vivimos, de mejor o de peor manera. Atravesar ese momento con energía e intentado evitar al máximo los cambios en el cuerpo depende de nosotras. ¿Cómo podemos hacerlo? La […]
Leer más...
En la universidad, en la oficina, al aire libre en el descanso del medio día… son muchas las personas que cada día comen fuera de casa y acaban recurriendo a comida rápida, sándwiches, bocadillos… porque no saben cómo comer sano fuera de casa. Cuando salimos de nuestro hogar parece que la tarea de comer sano […]
Leer más...
Existen muchos tipos de dieta. Seguro que si quieres perder peso te has informado de muchas de ellas, por ejemplo de la dieta paleolítica. Hoy, en este post quiero hablaros de esta dieta, quiero que tengáis información veraz sobre esta dieta que últimamente se oye tanto. Os cuento qué es, cómo es un menú, cuáles […]
Leer más...
Los trastornos en la alimentación se han convertido en uno de los principales problemas entre las personas jóvenes, según apuntan desde la Organización Mundial de la Salud (OMS). Uno de esos problemas es la anorexia nerviosa, una enfermedad que cada día sufren más mujeres y también hombres en el mundo. Hoy he querido en nuestro […]
Leer más...